张乐今天懒洋洋的起了床，由于没有焦虑了，那么现在变为“胖子”的自己就更该努力减肥了。【】
“每组做多少能减肥是凭自身感受到，我只知道不管用多大分量，每组25次适合自己，而且我要加强手臂的练习。”张乐第一次把手臂，对于他来说就是二头肌的训练（他不练三头肌），以及要延长跑步的时间，这都是他能做到的。
今天张乐去医院拿了检查结果，全部没有是，而且他发现自己现在活得不累了，因为他大彻大悟了。
“人不能选择自己的死亡方式，却可以在你生存的每一天都快乐，都追寻自己的目标。”张乐就是这么活，这样做的，他一生都会如此。
以后就要天天都练了，而且张乐想一周做少跑5天，每次45分钟以上。他很喜欢跑完步的感觉，一身疲惫的汗水。
现在很多时候，张乐没有了见熟人的勇气，因为他没有事业，没有家庭，但唯一有的是对健美和写作不懈的追求。
“给范玮打个电话吧，就算我对职高生活的一个了断。”范玮曾经是张乐最好的朋友，但张乐患病后，这段曾经以为不会变更的友谊，不复存在了。
似乎，命运总要和张乐开玩笑，现在张乐为什么天天去地摊上坐着，因为至少这里能找到和他聊天的人。
“我是不是很可怜？为什么没有朋友给我打一个电话？我没有做错啊。”张乐不是没有委屈，在法院上班时，围绕在他身边的朋友很多。
“我不是痛苦的，我和我的家庭都会幸福的。”张乐挂了自己和范玮最后一次通话，他的一个朋友情节就此完结了。
“我全部身心都可以投入我最想做的了，谢谢你们对我的无情。”张乐很理智。
12点多张乐开始往健身房进发，他要练出，应该是练和吃出属于自己的精干体格，然后写书挣钱。
来到健身房，张乐先看看哪个器械有空闲，他选择的第一个动作是垫臂杠铃弯举，他只使用很轻的重量，只求能达到每组25次，共做5组；第二个动作是双臂哑铃弯举；次数和组数和上一个动作相同；接着的两个动作也是这样，张乐练完后，摸了一下自己的二头肌，确实有发胀的感觉。
腹肌即使在张乐练的最出色的时候，都算张乐的弱项，但现在他想改变这个弱点，他要折磨腹肌。
一个38岁男人正在做他人生第三次，也是最后一次减肥，他不想给自己留遗憾。
每次去健身房，最舒服和最痛苦的就是跑步了，之所以称为最痛苦使因为对着镜子的张乐跑步时很无聊，除去数自己的步数，他不知道用什么方式，哪怕是看电视来解决7000度次的步数，而且这些都要跑着完成。
“一周五次，我能做到，我有自己的雄心，我有时间。”张乐不怕了，没有什么能抵挡他的目标了。
“你好像瘦了一些。”杨晔已经和张乐一个月没有见面了。
“我就是闲人，没事就锻炼啊。”张乐调侃着说的却是实话。
在张乐的眼中，杨晔已经很完美，长相气质学问都堪称一流，但自己就是没有当年对她的感觉。
爱情这个问题，很多大家已经用各种方式做了最美好的描述，但是张乐现在的感觉是时间，爱情有它的保鲜期，过了日期一切都变了。
“叶子，我想说的是，很感谢你帮我挣了那么多钱，我是个残疾人，当年的暴力只不过是病态的支配，我希望和你做好朋友，其他的我不配。”张乐说出不配两个字后，顿觉身体轻松了很多，自己的病使张乐只享受单身的快乐，他不觉得自己孤单。
“我以前对你的印象是很有个性，你变的象小猫了。”杨晔看着张乐的脸。
张乐最近状态很好，什么烦恼似乎都没有了，他不想有什么人生伴侣了。
“不说这些了，张哲，你过去的男朋友怎么样了？我曾经很深的伤害过他，对不起了。”当年的事尽管是因为病态，但是张乐还是想认错。
“他？早不联系了，你不用道歉。”杨晔到底怎么想的只有自己知道。
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