昨天还信誓旦旦的要练出腹肌，以及每天快走的张乐，今天一起床就有了一种体力衰竭的感觉，他知道自己不年轻了。
三姨家多了一个自己的侄女，而且明天要去看看这个小家伙，张乐终于可以停止训练一天了。
一心想着写书挣钱的他每天大半时间是在电脑桌前度过的，这也是一种对于健美训练的放松，文武结合的感觉，也意味着可以放松饮食了。
体力衰竭是一种什么滋味？很多时候这是因为张乐所吃的药物导致，但是，他想自己一定会有精力无限的那一天。
“妈，我也该出去转转了，点点叫大大可痛快了。”点点是张乐一周岁的侄女。
明天休息一天，体力实在不行了，晚上去三姨家吃点烤肉，好久没吃了，张乐就好这个。
38岁和18岁的体力简直差的太远了，张乐此时深有感触。
“以前练完健美再踢球一点不觉得累，现在昨天跑了一小时，自己都受不了，真是大一岁是一岁啊。”张乐知道自己再也回不去年轻的时候了。
三个动作，颈前推举7组；侧平举7组，器械后肩推举6组，一共20组，把张乐残存的体力彻底耗没了，
“我这个人干什么都有点，几点干什么都是一定的，我习惯这样”确实张乐很有规律的生活着。
有的时候，张乐会喝超过自己标准的无糖可乐，一般来说他需要咖啡因来解决疲劳。他不认为喝无糖可乐能让自己发胖，因为他有经验。
精神和眼睛的残疾使张乐无法尽情享受生活，但是慢慢他发现很多人其实是很关爱自己的，比如一个院里的阿姨。
酒是彻底戒了，烟也少抽了很多，而且张乐每天都很积极，不管他今天的病情如何，他都很是努力。
本来今天他要做21组动作，但是体力实在不行了，真需要好好休息一下了，他就像刚踢完比赛的足球运动员，足球，这是他上学时的爱好，不过因为那时候精神不好，很多人觉得他踢的不好。
误解是社会对于精神疾病患者的一种反应，张乐不是小心眼的人，而且他可以吃苦，这就和很多人的想法不同了。
“别觉得自己什么都比别人差。”正是志强这一句评价，让张乐和职高的同学永远的说再见了，在自己最难的时候，这些同学没有一个帮助张乐的，而且他们花过张乐很多钱。
钱，曾经是妈妈最痛苦的回忆，没有钱的时候，妈妈出门都不舍得买一瓶矿泉水，儿子怎么不知道妈妈的难呢？
一切随着国家对精神残疾人士的照顾，而全部改变了，只要不乱花钱，生活就能很幸福。
以前出门，张乐爱打车，但是现在他有残疾证了，他知道自己应该节省每一分钱，因为他要为今后考虑。
咄咄逼人从来不是张乐对别人的态度，但是有很多人是这么对他的，但是，他坚信好人还是多的。
“因为疾病，我伤害了很多朋友，我希望老了以后，我能偿还欠你们的一切。”张乐现在完全能深度分析自己的精神了。
妈妈今天又买了很多牛肉，这是健美的必须品，现在的家庭可以支持他好好训练和没有杂念的写作。
每天，他最少吃一勺花生酱，这是他向冈特学的，冈特是著名健美运动员，对营养很有见地。
每天喝咖啡，不加奶和糖，这个习惯很多健美运动员都有，只是出于经济考虑，张乐只在家喝速溶的咖啡。
现在是他体重最重的时候，大概有210斤，先要减到180斤才算合格，最后减到当年的150斤。
人的爆发力会随着年龄而衰退，但是耐力却能维持很长时间，这就是生理特性，每个人都一样。
以前的训练方法，张乐已经可以完全记得了，刚出院时他在这方面好像失忆了，他不知怎么练。
精神病院住时间长了，会感觉到一种极度的麻木，但是拥有健美的张乐却从我失去康复的信心。
“要是以后一个月能靠写作挣2000元，我就知足了。”张乐上班时，不算灰色收入，从未达到过月薪2000元。
每到去完健身房。张乐才会开始他的写作，他觉得自己的一切都是靠健美维持的，一个人这样有所好，不是挺好吗？
“每天都快走，我是做不到了，但是一周走四次我能做到。”张乐想起了惠勒的建议，自己的偶像是依靠一周4次的有氧训练练出腹肌的。
明天我好好休息，在家写文章和上网，晚上和三姨好好聚餐，这是一个很值得期待的时候。
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