食不言，食不思，食不尽。
食若言，食若苦，食不多。
食为天，食为先，食不少。
食不杂，食过精，食不力。
食不耕，食不种，食不得。
食不时，食不味，食不多。
食若群，食若好，食不少。
食不病，食不坏，食不物。
田红3岁的时候，女祖祖教过他一句话：“食不言，寝不语。”这句话的意思，是吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，都不要说话。田红搞不懂这句话的意思，一直墨守成规，就这样，三岁的田红身体养的还不错。后来田红才知道，女祖祖说的话不是多复杂的事情，意思是人吃饭和睡觉光顾着说话，吃得会少，睡觉时容易想事情睡不着觉。孩子嘛，多睡觉没有坏处。
田红4岁的时候，爷爷教过他一句话：“吃饭不要吃太饱，肚子填个七分刚刚好。”田红对这句话的理解很不到位，从小都是莽着吃饭，有多少他就吃多少，吃太撑了就等饭后难受再吐出来。田红18岁的时候想：“我个子长的这么矮，跟消化不良肯定有关系，会不会是小时候吃饭吃太多了，影响了肠胃功能，降低了肠胃蠕动的活性？”
“民以食为天。”和“一滴水就是一粒粮。”这两句话，是田红不知道在什么地方看到的。在城市上学的田红16岁时也没搞懂这两句话的意思，但是他的老师说过：“我们国家是农业大国，自古以来把粮食生产放到第一位。‘锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”田红:“哇哦。”生物老师还说：“我们人类是杂食性动物，吃的东西越杂，生存能力强。所以，你们以后要注意饮食，吃饭不要专挑好的吃，多吃点杂粮，男生能长力气。”田红:“哇哦。”
田红被老师教导后，隐约间想起来在农村的生活，他记得，粮食是靠种的。爷爷奶奶农忙时，每天都下地，他们说：“人勤快了，庄稼长得也勤快。”小时候，田红家总被周围的农民夸：“他们家庄稼长得真好。”秋天丰收的季节，有的人家颗粒无收时，田家的一亩三分地总能制造惊喜。
田红的奶奶还对田红讲过：“吃饭呀，要按时按点的吃，吃的味道不能太重。”田鑫也说：“我们家吃饭都是有时间点的。”田鑫说这话的时候，田红觉得田鑫吹牛了，因为田鑫老是不吃早饭就上学。后来田红才知道，田鑫的家长给田鑫的早饭钱，被田鑫留起来买玩具了。田鑫的老师发现了这个问题，一天上课时说到：“大家都要向田鑫同学学习，你们看，田鑫同学每天早上脸色苍白，无精打采的，做的作业质量却不错。”田鑫在下课后说：“田红，下次早上记得提醒我吃早饭。最近我上课感觉头昏眼花的，好像是低血糖。”田红说：“哇哦。”
田红的奶奶做的饭，味道淡得出奇，吃素菜吃得比荤菜多。但是他的奶奶，活到了70多岁，身体各项功能都还很好。田红可能是在奶奶那吃素菜吃腻了，在朱珍家里生活的那几年，田红每天都能吃到肉，田红每顿都和初田抢肉吃，田川觉得田红没出息，为此打过田红几顿，可惜没凑效。田红莽着吃肉，莽着吃饭的原因，其实是因为一句话“多吃饭，多吃肉，能长个。”田红在18岁时，很多肉菜已经吃腻了，个子不到170cm。但是田红想起以前和初田抢肉吃的时光，觉得还是挺开心的。“吃饭的时候，人多，有人跟你抢着吃，吃得会更香。”
田红18岁时，法律上已经是个成年人了。田红在高中应届期间没有好好学习，光顾着谈恋爱了。甚至，田红18岁时，有过几个月的“离家出走，自力更生。”说到离家出走，田红在小学时，因为学习总被田川揍，他也离家出走过五次，后来到朱珍家里生活了，生活中受了再多气，田红都没有离家出走过。田红想：“一个家里还是得有女人，男人做事太冲动了，比如我爹。”
田红在自己照顾自己的日子，在一间小房子里自己做饭吃。他五块钱买了一小块猪肉，一顿饭却舍不得都炒完，会留下一半，准备下一顿再炒着吃。结果，那个夏天温度高，田红的小屋没冰箱，那块肉放到田红下班回家时，已经发臭了。田红忘了是谁教过“坏掉的肉和瘟猪肉不能吃。”田红很失望的把肉丢进了垃圾桶。为这事，田红跟自己生了一个星期的气。后来，田红上班的地方，管饭了。田红就在单位里每天吃着米饭拌咸菜过日子，他的同事里，有工作很久的，动不动点外卖拿到田红面前吃。田红觉得他们在炫耀，每天吃饭的时候都很生气，最后把肝脏气出了一个囊泡。没有人知道田红肝脏气出的囊泡，也没有人关心这个囊泡，包括田红自己。直到田红20岁当兵，征兵体检的时候，田红才知道自己的身体原来没有那么“完美”，还长了个囊泡，囊泡不大，没影响田红去当兵。
关于“食”的话题，田红在部队刷新了对“人类是杂食性动物”的认知，也学到了“尽多少力，得多少物”的道理。比起新兵营里，伙食的不如意，田红更在意“精神食粮”。部队不缺“精神食粮”——争做有灵魂、有本事、有血性、有品德的新一代革命军人。田红听说四有军人后说：“哇哦。”周围的厉害人物确实很强，田红像只小鸡，能被人用一只手拎起。
准确的说，田红关于“食”的知识，无论在哪里，都是记得少，吃得多。24岁的田红在网上找到了有意思的“食”话：“哎哟，你干嘛~小黑子，漏出鸡脚了吧，你食不食油饼？”这也是田红的精神食粮。比起从前人们对于食物的严肃和因为缺少食物而有的悲伤，在袁隆平先生的努力下，成了过往云烟。“吃水不忘挖井人”，25岁的田红在大学毕业后，决定牢记“禾下梦”，在家乡耕种几年再出门看天地。
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