“好啊。”
一听对方要教自己弯道技术，李石立即站起来要去收银台结账，却被邹美琳拉住。
“这个店是我朋友开的，我请你。”
李石没纠结这个，笑着道了声谢，两人一起往外走。
在门口商量了一下，决定去邹美琳以前常去的南湖中医药大学湘杏学院，那里有条对外开放的跑道，就在这附近，走过去十分钟。
“我以前练的是两百米，拿二级称号也是两百米，弯道技术虽然不突出，但也过得去。”
邹美琳性格很爽利，路上不断跟李石介绍弯道技术。
只是她那双长腿太扎眼了，加上颜值也不错，走在路上，回头率简直是百分之百。
就算是女人和老人，也都会忍不住回头看她一眼，估计心里在嘀咕，这姑娘吃什么长大的，怎么长这么高。
这所学院的门口就是他们学校的第一附属医院，以前李石来这里找过国医堂的医生开方，抓药给母亲调理身体，只是没进到后面的学校里去，不知道里面还有一个运动场。
门口看完病回去的人很多，马路都被车堵住了。
邹美琳往门口看了一眼，低声说了句：“每次路过这，我都会提醒自己，一定要好好锻炼身体。”
李石仔细看了下她，突然明白为什么相比那个高莉，自己更愿意和这个邹教练接触，因为这個邹教练给人的感觉更真实。
甚至包括颜值和身材。
他还是比较喜欢和真实的人打交道，也更喜欢自然的美女。
到了运动场，有一条四百米塑胶跑道，在场地是散步运动的人不少。
两人简单热完身，邹美琳提议先跑两圈，找找跑步的感觉。
“说实话，为了忙工作室的事，我也有一段时间没来户外跑步了，不过我一般也是喜欢早上晨跑，一般晚上不出门。”
李石奇怪，问道：“听高莉说，你不是有个夜跑群吗？还以为你喜欢夜跑呢。”
一提到高莉，邹美琳下意识皱了下眉头，但很快调整过来，解释道：“她说的应该不是我，是另外一个人，那个人我知道，在潭州跑圈里还挺有名的。”
李石对这些没什么兴趣，没多问。
一开始两人并排跑，不过快转弯的时候，李石为了观察邹教练的动作，故意落后了一些。
邹美琳跑起来，那双大长腿摆动的非常有力有节奏，也很好看。
换作别的lsp，估计龌龊地想，这么一双腿，如果……
李石进入学习状态，倒是没什么杂念，只想尽可能学到更多的东西。
一圈跑完，邹教练在转弯处停下来，转身对李石说：“现在我跟你说要点……我们跑进弯道后，尽可能沿着弯道内侧跑，身体也向内侧倾斜。”
李石一听到她开始说弯道技术的细节，立刻认真倾听。
“你看我的姿势，到这的时候，要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候，注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑，如何保持力的平衡，这是物理方面的知识点，我那有资料，你想要的话，晚上回去可以发你一份。”
理论方面的东西，邹美琳点到为止，重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍，立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧，准备观察他的动作，同时帮着发令：“三、二、一，跑！”
起跑，加速！
看到李石如猎豹一样嗖的一下飚了出去，本来准备跟着他观察的邹美琳愣了一下，下一刻，便只能看到他的背影了。
“可以啊，这反应，这速度，快赶上那些中学特长生了。”
李石根据刚刚学到的东西，跑到弯道中点的时候停下来。
今天只是为了学技术，他都是收着跑的。
邹美琳跑过来，笑着道：“可以啊，反应和爆发力都很强，你要是还在读中学，感觉也可以走体育特长生这条路子。”
李石心想，我要是高中时期在没得到学习面板的情况，还有现在这身体，那怎么着也得去奥运会扫荡几十块金牌。
当然，如果有学习面板，那自己可能一样不会去当运动员……
他表面上还是笑着道：“我大学都毕业好几年了。”
邹美琳挨近一点，问道：“我能看下你小腿和腹部的肌肉吗？”
李石一愣，不过还是撸起衣服和左边的裤腿，让她看了一下自己的腹肌和腓肠肌。
精壮肌肉在眼前一闪而过，邹美琳还没来得及仔细欣赏，就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕，他的肌肉明明不是很健壮，线条怎么那么好看。
接下来，两人训练了半个小时。
邹美琳的指导，让李石的弯道技术快速进步着。
到最后她都有些感叹：“你身体天赋真是可以啊，学东西也非常快，可惜了，要是早点练，说不定真能练出来。”
李石学到了新技术，非常开心，笑着道：“不可惜，当做兴趣爱好，用来锻炼身体也挺好的。”
邹美琳摇摇头：“锻炼身体一般都是练慢跑或者中长跑，不过你心态挺好的。”
结束完教学，原本两人打算一起去吃个饭，不过临走的时候，李石突然想起，现在自己终于把一个短跑全程技术都完整地学了一遍。
起跑、加速、途中跑、弯道、冲刺，虽然还只是基础学习，但毕竟全都学了一遍。
他停下来，提出自己想再跑一趟四百米，在整个过程中感受一下新学的东西。
邹美琳笑着问：“那要我拿手机给你计时吗？”
李石摇头：“不用，人太多了。”
他说跑就跑。
启动，加速！
看着李石矫健的背影，邹美琳不由想，这个帅哥看来是真心喜欢跑步，之前学习就特别认真，都要走了，还舍不得，临了要再加这一圈。
自己当年要是有他这劲头，说不定能在职业道路上多往前走两步。
唉，可惜。
李石这一趟，从起跑到最后冲刺，把最近学的技术都用上，最后冲过站在跑道旁边等他的邹美琳后，脑海中突然有所触动，他顿时了然而笑。
唤出学习面板一看，果然，正在学习的竞技短跑，从（入门-）升为了（入门）。
两人从学校出来，在马路对面的餐馆吃了个饭，作为感谢，李石请客。
快要吃完的时候，邹美琳想起一事，道：“我记得伱说上午也训练过对吧？”
“是啊，我平时都是上午训练。”
“那你晚上这应该算是加练了，短跑毕竟是高强度运动，加练完要及时放松，尤其我们都是奔三的人了，等会我们去做个理疗按摩吧，这顿饭是你请的，按摩我请。”
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