“小,接下来,就由你来命令他们了。更新最快”李恪回过头来看向玄世说道。
“好。”玄世点头,随后看向三百身着黑甲的玄甲军,开口说道:“俯卧撑,这是一项锻炼你手臂力量、胸部肌肉的运动,刚开始做这项运动数量太多可能会出现手臂酸软的反应,这都是正常,事后活动开了便是,现在,玄甲军与府兵,一同听口令!我喊一,你们身体绷直,手臂弯曲,胸部与地面做垂直运动,来!一!”
三百府兵轻车熟路的弯曲手臂,趴了下去,而玄甲军,则也是有样学样,学着府兵将手臂弯曲下去。
这种一下去,二撑起的节奏性俯卧撑,比寻常的俯卧撑,更让人感觉手臂难以承受。
“二!”
六百人又纷纷将身体支撑起来。
“现在我问问玄甲军的战友们,感觉如何?”玄世看向三百玄甲军问道。
“还好!”
“似乎身子有些重!”
“手臂很不舒服。”
“这种运动,时间长了,坚持下来,对手臂的力量会有很大的提升,简单一点儿来说,原本你能拉开两石的弓,时间长了,你可以拉三石,力量会缓慢的增长。”玄世说道:“接下来,会重复这个过程,看看玄甲军的战友们,能标准动作,坚持到什么时候,来,一!......二!”
时间一点点流逝,原本神色如常的府兵和玄甲军,面色都通红了起来,额头上也冒出了细密的汗水。
现在的玄甲军已经感觉,手臂似乎不是自己的了,酸痛,十分的酸痛,测过头去看看那些府兵,他们除却脸色发红,满脸汗水之外,也没有其他反应了。
对于这种运动,府兵已经过了最初的阶段了。
至于玄甲军手臂酸痛的事儿,一会儿让叶清送点儿药过去就是了,三百府兵当中,玄世很是贴心的为叶清配备了一辆马车,在路上的时候,叶清会在马车当中配备药材,以备不时之需。
军队已经集合完毕,剩下的便是朝中要前往辽东的大臣,程咬金、李孝恭还有长孙无忌等人,从明德门出现在了众人的视线当中。
见到玄世这边如此热闹,也忍不住过来瞧瞧。
府兵经常会做俯卧撑,之前在东山县的营地当中,程咬金和李孝恭也见到过,因此对于府兵的这种热身运动也略知一二,但是今儿个稀奇了,玄甲军竟然也在跟着府兵一起做热身运动,不过看上去,玄甲军的脸色,似乎有些坚持不住了啊。
“常乐,多少了?”玄世转过头问道。
“回侯爷,已经七十八个了。”常乐回应道。
看来玄甲军也真是对的起天子亲兵的名头,到了现在,虽说动作已经开始走形了,但是也确确实实的坚持下来了。
“很好,还有二十三个,我开始倒计数,每个数字会喊两遍,第一遍,手臂弯曲,身体下沉,第二遍,手臂支撑起来,明白吗?”
“明白!”府兵连同玄甲军一同应声道。
“若是寻常在营中,看到军士们这般热火朝天的训练,老夫肯定也会挽着袖子下去跟他们一较高下呢,这种感觉,真是久违啊。”李孝恭笑着说道。
“哈哈哈哈,不得不服老啊,就咱们这老胳膊老腿儿的,在这些年轻气盛的小伙子面前,还真不够看的。”程咬金感慨道。
约莫一刻钟的时候,一百个俯卧撑结束,府兵们的神色倒是稀松平常,即便是累,也是默默的活动开手脚,忍者胳膊酸痛为自己揉捏一番,而玄甲军这是第一次做这种俯卧撑,基本上从地上爬起来之后,两条胳膊就已经有些不听使唤了。
“小儿。”
“程伯伯,李伯伯。”玄世转过身,看到了程咬金和李孝恭。
“时辰也快差不多了,你这边儿就算是早课,也得到此为止了。”程咬金提醒道。
“是,程伯伯。”玄世应声道:“方才也是让他们热热身,毕竟这练兵也如逆水行舟,不进则退。”
“小不愧是将门虎子,老程,咱们可都老了,接下来,还是要看他们这些年轻人了。”李孝恭笑道。
“倒是有几分儒将的风范了。”程咬金也笑着打趣:“好了,我与你李伯伯也不在这儿多停留了,你好好整整队伍,陛下一会儿就到。”
“是。”玄世应声道。
目送着程咬金和李孝恭离开,玄世看了看李恪,便开始整顿东山县府兵的队伍。
李恪也冲着玄世点了点头,带着三百玄甲军回到了玄甲军的大队伍当中。
“方才与那三百府兵一起做的早课,感觉如何?累吗?”李恪站在玄甲军队伍前,大声问道。
“累......”
稀稀拉拉的回应声,让李恪真真正正的感觉到在某些方面,玄甲军与东山县那三百府兵的差距。
“你们刚才所做的那些活动,这十几天来,那些府兵每天早上都在做,那是他们固定的早课,府兵的提升迅速,与他们的刻苦努力是分不开的,所以经过这一次,本王也在反思,咱们玄甲军的强悍,是战场上厮杀出来的,你们在原本的队伍里就十分的优秀,经过挑选,才入了玄甲军,可是在玄甲军当中,为什们咱们就不能做一些让自己变强的训练呢?”李恪看着他们说道:“本王打算向东山侯请教,在空闲的时候,为咱们玄甲军,也定制一番训练计划,但是暂时不会针对所有人,想要参加的,自己到副将那里保命,人数暂定为五百人,剩下的,由本王去和东山侯谈,想要报名的,趁早。”
正说着,明德门的城门楼上突然涌现出一大批人,是皇宫当中的御林军,看这架势,应该是李二陛下到了。
果不其然,少卿,一抹明黄色的身影出现在了城头,李二陛下身为天子,一身盔甲也是金黄色的,在晨曦的阳光下反射出耀眼的光芒,明闪闪的,看上去令人敬畏。
李二陛下身边,长孙无忌,尉迟敬德还有程咬金和李孝恭等大臣分列两边,如同众星拱月一般的拥簇着李二陛下。
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