“今天是周二，我们进行体能训练”老师背着手站在球场上对我说道。
按着老师的训练计划，周二的体能训练有两方面的内容，组合1和组合2，组合训练1是：以球场全场的长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后立即起立，连续摸板15次，然后立即再做一个空手折反跑，以冲刺结束。做5组，中间调整好休息。组合训练2是：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进球要补进。做5组，中间注意休息。这种组合训练就比较正规了，涵盖的内容也比较多。我单手持球站在篮下，老师示意我开始，我便轻拍球慢慢向对面运了过去。其实以我现在的技术水平还不太适合快速运球，一不小心很容易弄丢。
“自己体会体会昨天练习的那几个动作，这也算是在实际中应用了”老师看我很小心的向前运着球说道。
左右前后拉球只适合在战斗中过人用，在快速运球的过程中应用的还是比较少的。快速运球是要求运动员在比赛过程中，为了比赛的需要，快速推进或者攻守转换的时候应用的比较多。
“没关系，你可以自己想象一下吗，想象一下你面前站着防守人，想象一下你现在身处在赛场中”老师指导我说道。
有了老师的指导，在向对面奔跑的过程中，我幻想着我现在就身处在战场，试想在我面前出现了无数的防守人，然后我忽然不知道哪里来了灵感，在假想的敌人面前，不断的变换着方向，不断的变速，不断的左右转体，背后运球，然后速度竟然越来越快。
“你小子怎么突然进步这么快”
看我运球的技能突然提升的如此之快，老师不禁夹着烟，傻傻的看着，自言自语道。我已经完全的进入到了另一个世界里，我越来越兴奋，在跑了一个来回后，又迅速做了15个俯卧撑，然后起身后又疯狂的摸了15个板，让老师没想到的是，前天摸板还很费劲的我，现在竟然15次全部摸到了。
“这孩子疯了”老师咽了口吐沫说道。
而且最后冲刺的那一下我竟然大声的叫了一声，把老师吓一跳。看我第一组结束了，老师刚想上来跟我说话，可他忽然发现，我根本就没有要停下来的意思，她便也没有制止我，在场边上静静的看着。
我疯了似的，一遍又一遍的运球突破，俯卧撑，摸板，最后冲刺，到第四遍的时候，老师看我实在要杀红眼了，赶忙拿起哨子狠狠地吹了一下。这时我才仿佛回到现实中来，我一屁股坐在了地上，呼呼的喘着气，然后问老师：“几...组了，老师”我问道。老师叼着嘴里的烟傻在了当场，听我问他，赶紧回过神来，结巴的说道：“啊...啊...四....四组了”。
“老师你怎么了”我回过头来问他。
“啊...没...没什么，孩儿啊，你刚才怎么了，和疯了似的”。
“老师，我刚才好像找到感觉了，找到了那种仿佛冲杀在赛场上的感觉，无数的人在周围呐喊着，无数的闪光灯充斥着我的眼睛，我仿佛看到了一个又一个的人怒目而视的朝我扑来，我就运着球，不停的跑，不停的变幻着方向，那种感觉太真实了”。老师点了点头。
“嗯，看来你已经突破自己了，你的篮球水平又上了个台阶”老师看着我若有所思的说道。
篮球其实就是一种这样的运动，有时候它就像一层窗户纸。可能某一个动作你练了好久的好久都还是没有学会，可忽然某一天你喝了好多酒，或者某一天你突然心血来潮，大半夜的拿着篮球跑到院子里练了起来，然后你会忽然发现这个花了八百年都没有练成的动作，竟然在这醉意之下或者心血来潮之下就真的学会了。所以说打篮球有时候就特别像写小说或者搞艺术，灵感突然来了，你想挡都挡不住，我今天就是如此。
“还有一组，你再试试，看看还有没有刚才的感觉了”。
我赶紧起身，刚才的兴奋劲还没有消失，我朝篮下的篮球跑去，突然来了一记足球中的双脚夹球，然后往上一跳，篮球跟着我的脚高高的飞了起来，然后又轻轻落下，弹起来后我又用手接过，这一招足球的动作是我上学的时候跟我们班喜欢足球那个小胖子学的。接过球后我刚才的感觉还没有消失，手感火热，我带着球向对面跑去，这次我没有跑的那么快，而是慢慢的体会着这种突然而来的喜悦感。我先是来了一个左右拉球，在原地不停的变幻脚下的步伐，不停的变幻进攻的方向，然后突然就是一记右穿裆，球到左手后，腿马上向前走去，配合着脚下，左手的球忽然又穿到右手，连续走了好多步，然后我马上起身，右手瞬间将球勾到了身后，在身后又来了一记后交替运球，这个动作我明显能感觉到还不是很熟练，交替到右手后，又马上从背后勾到了身体的左前方，球没有停，我又迅速从右侧来了一记转体。本来这套动作结束后就可以做仰卧起坐了，可令站在场边观战的老师没想到的是，转体结束后我突然飞身来了一记三步上篮，球还真进了。这一下可把老师乐坏了，笑着说：“我是真没看错你小子啊，灵感一来，你瞬间全学会了，我还是第一次见到你这样的”。
“老师我今天不知道怎么了，特别有感觉，仿佛这些动作我曾经在梦里都做过一样”我看着手里的球说道。
“哈哈，你真是程咬金学三板斧啊”老师笑着说。
“不错，看来你骨子里，真是个篮球天才，但是也不要骄傲，天才只占百分之四十九，剩下那可以控你股的百分之五十一才是最关键的”。
我兴奋的点了点头没说话，可我心里明白，我要努力努力再努力。
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